Knieklachten

Wat zijn knieklachten ? 

Er zijn veel verschillende knieklachten. Veel voorkomende oorzaken van knieklachten zijn overbelasting, slijtage (ouderdom) en een blessure. De behandeling van knieklachten is afhankelijk van de specifieke oorzaak. Onze fysiotherapeuten in Damwoude, Drachten, Surhuisterveen , Burgum en Veenwouden kunnen je bij knieklachten goed helpen.

 

Afspraak maken

 

De knie 

In het kniegewricht komen twee botten bij elkaar, het scheenbeen en het dijbeen. Aan de uiteinden van die botten zit een laag kraakbeen, zodat de knie soepel kan bewegen. De binnenkant van je kniegewricht is, aan de kant van je kapsel, bekleed met slijmvlies waar voedingsstoffen in zitten voor het kraakbeen en dat eveneens dient als smeermiddel voor het gewricht.

De kraakbeenlaag is elastisch en dempt schokken en stoten. Het kniegewricht wordt op zijn plek gehouden door de kniebanden. De menisci (meervoud van meniscus) zitten vast aan het gewrichtskapsel en je onderbeen. Zij zorgen voor schokdemping tijdens het lopen en zorgen ervoor dat de botten van het onder- en bovenbeen soepel op elkaar aansluiten.

 

Oorzaken van knieklachten

Knieklachten worden vaak veroorzaakt door overbelasting. Je kunt je knie overbelasten door veel te sporten, vooral hardlopen is een zware belasting voor je knieën. Een blessure die je door hardlopen kan oplopen is een lopersknie. Maar ook overgewicht zorgt voor belasting van je knieën. Naast overbelasten kun je je knieën ook blesseren. Dit gebeurt ook vaak tijdens het sporten, maar het kan ook bij andere vallen of ongelukken gebeuren. 
Ouderdom is ook een belangrijke risicofactor voor knieproblemen. Deze klachten hebben meestal niks met blessures te maken, maar met slijtage aan de knieën

 

Symptomen knieklachten

De meest voorkomende symptomen zijn: 

  • Pijn en/of stijfheid in knie
  • Krachtsverlies
  • Pijn in rust
  • Pijn tijdens en na belasten
  • Klachten ontstaan geleidelijk en worden steeds erger
  • Klachten verergeren door inspanning
  • Klachten verergeren wanneer een houding langdurig wordt vastgehouden of wanneer bepaalde bewegingen zich steeds herhalen

 

 

Tips

  • Blijf bewegen binnen de pijngrens, hiermee houd je je lichaam sterk
  • Vermijd sporten of sport binnen de pijngrens die de risico op knieklachten vergroot 
  • Zorg voor afwisseling in je houding
  • Vermijd zwaar tillen 

 

Behandeling van knieklachten 

  • Fysiotherapie
  • Trainingstherapie
  • Revalidatie training
  • EPTE
  • Shockwave

Voor de uitgebreidere revalidatie beschikken wij in zowel Damwoude, Veenwouden als Drachten over een uitgebreide oefenzaal. In Surhuisterveen hebben wij een samenwerkingsverband met Sportcentrum Reflex waar wij de revalidatie trajecten uitvoeren. 

 

Een afspraak maken

Plan nu een afspraak bij de fysiotherapeut bij jou in de buurt. Bekijk welke van de volgende locaties het dichtste in de buurt is van jou:

Onze openingstijden zijn ruim, waardoor er altijd een geschikt moment te plannen is. Stuur ons een WhatsApp bericht, neem telefonisch contact op óf vul het online afsprakenformulier op onze website in, dan nemen we contact met je op om een afspraak te maken. Je hebt geen verwijsbrief nodig van de huisarts.

 

Maak een afspraak

 

 

Fysio Bakker praktijk voor fysiotherapie in Drachten, Damwoude, Surhuisterveen, Burgum en Veenwouden.

  • Makkelijk een afspraak 
  • Geen wachtlijst
  • Gevestigd in Drachten, Damwoude, Surhuisterveen, Burgum en Veenwouden.